鮭の焼漬け【みど☆りさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月28日（木）

鮭の焼漬け
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鮭の焼漬け 画像1



近所のおばあちゃんの葬儀でした。





ヨガの先生に腰が痛いし、脚が攣るし
と、あれこれ説明してみるけど、
だからなんなの状態（笑）

腰痛ベルトや骨盤矯正椅子の意味のなさを得々と言われ
今の状態を受け入れつつ、少し高みを目指し
自分の生き方を見つめましょう。
無理とか駄目は決して口にせず^^;

それはわかるんですけど・・・・

と、言うとまた穏やかな口調で諭される（笑）
【記録グラフ】
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
37.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
コメント
taka* 2019/11/28 07:44 
筋肉が縮こまっているのは自覚しているので、その部位に関連するストレッチをやると少しはマシになる。
毎朝のラジオ体操もきちんとやるようにしています。特に腕を上げたり肩関節のあたりが固まっているので。
でもヨガ教室に通っているんだったら・・・
 みど☆り 2019/12/02 22:40 
股関節はジョイトレでかなり動くようになってきました。
でも、腰椎すべり症はダメなのよね（ ;  ; ）
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