no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.7%	筋肉量 55.5kg	体脂肪率 27.5%
食事の記録 3018kcal	体重 80.7kg

【食事の記録】

3時
あんまん（1人前）	225	kcal
5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（2人前）	72	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
キューピーシーザーサラダ　ドレッシング（2人前）	186	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
9時
亀田製菓うす焼き（1人前）	120	kcal
11時
山崎製パンレーズンバターロール [袋] 6個（7.2人前）	1044	kcal
12時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
18時
ほうれん草（1人前）	6	kcal
旭松食品カップ野菜ふわふわたまごスープ [カップ] 8g（1人前）	27	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	3018	kcal
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