晴れて少し暖かいが、風が冷たい【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月07日（金）

晴れて少し暖かいが、風が冷たい
< 朝から快晴だが、こ... 　｜　空気は冷たいが、穏... >
朝、靴磨き&ゴミ捨て
幕張シティへ直行
渋谷→日本橋→西船橋→海浜幕張
公園でP/Cログインし、ヒアリング段取り確認
幕張シティへ(少し迷ったが、HPに地図あり問題無し)
細谷さん、内山さんヒアリング
3人連れてフランス料理屋でランチ
午後、名古屋さんとヒアリング
終わってから、海浜幕張駅近くのスタバでメールフォローなど
海浜幕張→新木場→青山一丁目→渋谷
吉祥寺のスギ薬局に寄って、ムーバスで帰宅
もうグロッキー！

【記録グラフ】
万歩計
13398歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
19時
昼、牛ほほ肉の赤ワイン煮込み（1人前） --- kcal
21時
夜、家でキムチ鍋（1人前） --- kcal
  0 kcal
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