2/19【takeuchi.yさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月19日（水）

2/19
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【朝ごはん】
カフェオレ
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
23時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
ブルボン えびせんべい（1人前） 174 kcal
  1477 kcal
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