2/20【takeuchi.yさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月20日（木）

2/20
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1877kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
91.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
15時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
22時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
  1756 kcal
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