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26年04月22日（水）
朝方9時に地震…↑ |
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< 地震…↓
｜ 診察日…↓ >
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【朝ごはん】
482.4kcal
【昼ごはん】
343kcal
【晩ごはん】
kcal
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ご飯が終わってコーヒータイムの時に薄っすら揺れました…
余震ですかね…
これから大きなのが来ないことを祈るだけです。
それにしても日本列島、どこにも安心な場所は無いですね…
でも街中に居るより田舎の方が、立地にもよりますが安全な気がします。
朝ココまた入れなかったですよ…
夕方に入れました…何だかね…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯（1.133人前） |
266 |
kcal |
| ベルジョイス 辛子明太子（1人前） |
31.5 |
kcal |
| 美山 焼肉屋の味（1人前） |
30.8 |
kcal |
| トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） |
21 |
kcal |
| シジシージャパン カットわかめ（1人前） |
4.5 |
kcal |
| サントリーフーズ グリーンダカラ 麦茶（1人前） |
0 |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） |
48 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0（1人前） |
46 |
kcal |
| インスタントコーヒー（1人前） |
8.6 |
kcal |
| AGF マリーム ハーフ（1人前） |
26 |
kcal |
| 味の素 パルスイート カロリーゼロ（1人前） |
0 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.133人前） |
266 |
kcal |
| ベルジョイス しじみ（1人前） |
51.1 |
kcal |
| 片山食品 野沢菜めし梅ひじき（1人前） |
25.9 |
kcal |
| サントリーフーズ グリーンダカラ 麦茶（1人前） |
0 |
kcal |
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826 |
kcal |
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