地震…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月21日（火）

地震…↓
< こごみも豊作♪…↑ 　｜　朝方9時に地震…↑ >
【朝ごはん】
458.6kcal
【昼ごはん】
332kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日の地震、丁度早めの風呂に入っていた時に起きました。
結構大きいなと感じましたが、緊急地震速報では震度3と…
そうかな…
震度って.5が無いので震度3か4になっちゃうんでしょうけど、3.5だと納得いくかなと…
今回のも3.11の余震のうちなのかなぁ…
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
103mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
ベルジョイス 辛子明太子（1人前） 25.2 kcal
片山食品 野沢菜めし梅ひじき（1人前） 13.3 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） 21 kcal
シジシージャパン カットわかめ（1人前） 4.5 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） 0 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 26 kcal
味の素 パルスイート　カロリーゼロ（1人前） 0 kcal
13時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 288 kcal
ご飯（0.187人前） 44 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） 0 kcal
  791 kcal
食事レポートを見る
コメント
PONPY 2026/04/21 09:29 
ご無事で何よりでした。私も夕方テレビ付けたら
いきなり「津波‼　逃げて‼」って言う赤い文字が飛び込んできたので
びっくりしました。
 みたお 2026/04/21 09:37 
ありがとうございます。
本当ですよね…
一瞬3.11が過ぎりましたから…
打ち水 2026/04/22 07:47 
壊れたものなかった？　ニュース観ていて3.11を思い出し苦しくなったよ
 みたお 2026/04/24 18:44 
大丈夫だったよ～
って、コメ返しするの3回目なんだけど（>_<；
どうなってんだろうねココ…（ーー；
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