こごみも豊作♪…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月20日（月）

こごみも豊作♪…↑
< 今年は多い…→ 　｜　地震…↓ >
【朝ごはん】
430.1kcal
【昼ごはん】
495kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日もこごみを採って来ました(^^)
カマドウマが今年は豊作というかとても多いと昨日書きましたが、こごみも多い(豊作)です(^^)
結構な量が採れましたよ～♪
なので湯がいてからタッパーに入れて保存、夜食べましたが、それでもまだ半分以上残ってます。
つくしもあったんですが前に採ってふすま取りが面倒だったので今回は採りませんでした。
ただ、去年か一昨年か忘れましたが木苺が今年は見つからないんです…
ちょっと残念…
　明日から黄砂が来るみたいなので今日のうちに洗濯しておかなきゃと、洗濯機回してます！
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 23.2 kcal
ベルジョイス しじみ（1人前） 18.8 kcal
トップバリュ あさり合わせみそ （1人前） 21 kcal
シジシージャパン カットわかめ（1人前） 4.5 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） 0 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 26 kcal
味の素 パルスイート　カロリーゼロ（1人前） 0 kcal
12時
トップバリュ 石巻ソース焼きそば（1人前） 495 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） 0 kcal
  925 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2026/04/21 07:47 
こごみはどうやって食べました？　私は、削り節と醤油が一番好きな食べ方です
 みたお 2026/04/22 17:47 
コメ返ししてあったのに消えてるし…（ーー；
削り節とめんつゆでしたよ(^^)
あとドレッシングも美味しいです。
ワシはチョレギサラダドレッシングを使いました(^^)
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