休肝【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月26日（水）

休肝
< ちょっと飲みすぎた 　｜　がぶっと2杯 >
今朝は6：00起床、リスタートもヨガもさぼった、二日酔いではないけどリズム狂った。
お休みだから、でもやる事はいっぱい、TODOリスト作ってやっちゃおう！
なんて張り切ったものの、生協の注文やら、ケーキの頒布会の解約やら、簡単なことばっかりしかできてない、ちょっと体調不良もあったので、ホントに休んでよかった。ギーも作ってだいぶ要領が呑み込めてきた、良かった、アーユルヴェーダでやってみたことの中で続いてるのはオイルうがいとギー食べることくらいかな？多分ギーが好きでパンも食べたいんだと思う、でも当分はパンは我慢してコーヒーに入れようかな。
買い物行ってお野菜たくさん買ってきた、
お昼は韓国のラーメン、辛ラーメンほどではなかったけど辛くておいしかった。
今夜は久々の一人ご飯、炊き込みご飯にしてしっかり休肝、最近飲酒量が元に戻りつつあるから反省せねば。
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