3/6【takeuchi.yさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月06日（金）

3/6
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【朝ごはん】
卵焼き
【昼ごはん】
なし
【間食】
なし
【晩ごはん】
納豆、鮭、豚汁、ごはん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
87.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
卵焼き（1人前） 378 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
  1239 kcal
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