3/19【takeuchi.yさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月19日（木）

3/19
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
キャベツ、パプリカ、ピザ、チーズフライ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1856kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
90kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 39 kcal
ミックスピザ（2人前） 1240 kcal
  1291 kcal
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