no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月23日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
55.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1568kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
日本ハム 石窯工房 テリヤキチキンピザ（0.5人前） 264 kcal
からあげ（0.1人前） 92.5 kcal
生姜焼き（1人前） 198 kcal
12時
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
ご飯２００（0.6人前） 202 kcal
タカラ フルーツ白玉（1人前） 98 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
20時
ご飯２００（0.8人前） 269 kcal
卵スープ（1人前） 46.5 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
とろろ（0.2人前） 35.9 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
崎陽軒 チルドしゅうまい 1個（4人前） 99.2 kcal
トップバリュ シューアイス（1人前） 55 kcal
  2310 kcal
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