曇り時々晴れ、一時小雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月31日（火）

曇り時々晴れ、一時小雨
< 終日曇りで、まだま... 　｜　終日、雨 >
有給消化でお休み
樹くんは通常出社(武蔵小杉は最後)
風呂掃除&靴磨き
樹くんを見送って、朝食
少し仕事して、お出かけ
茨城の千波湖へ桜の花見
外環道→常磐道がスイスイ
途中、友部SAでランチ休憩
湖の畔の桜がきれい
小さなお土産屋で白玉ぜんざい
水戸イオンモールで買い物
戻りもスイスイで、近所のマツキヨ&シェルへ
武蔵境のマツキヨにも寄って、三鷹駅で樹くんピックアップ
ジョナサンで夕食
帰宅
【記録グラフ】
万歩計
10337歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝、チーズトースト（1人前） --- kcal
13時
昼、納豆定食（1人前） --- kcal
20時
夜、鳥のみぞれ揚げ定食（1人前） --- kcal
  0 kcal
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