ぐうたらの健康法【manakeiさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月15日(水)

ぐうたらの健康法

< 笑いましょう  | 知らなかった >
体力も運動神経もなくて
でも大食らいで
こんな私でもできる健康法はないか?
と、昔、主に健康雑誌からいろいろ仕入れましたよ・・・

「0メートル走」
椅子に座って腕を振る。確かに歩いたり走ったりしなくても息が上がった。
これ、でも疲れるなと思って見つけたのが

「アップテンポの音楽を聴く」
ゴロゴロしながら音楽を聴くだけ!確かに心拍上がるわ~~。
好きな歌がいいかな~一緒に歌えば一気に効果倍増だし!!!

他にもいろいろあったと思うので
思い出したら書きます。

あ、これらは、もちろん、笑ってもらうために書いています(;^ω^)


【記録グラフ】
まとめてポン!ゲーム
1092点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
   
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