４月２９日の食事【コロン＠さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月29日（水）

４月２９日の食事
< no title 　｜　４月３０日の食事 >
朝８時
カフェ・オ・レ

昼１１時３０分
味噌汁(大きなお碗で野菜の具沢山)
豚肉ソテー　ロース薄切り３枚
ラタトゥーユ(レンチンで作ったのでノンオイルでたっぷり食べました)

オヤツ
カカオ８６パーセントチョコレート３粒
カフェ・オ・レ３杯


夕　　
６時半
もやしと霧昆布の中華和え
蕪の酒粕和え
蕪の葉としらす炒め
セルディア(コーンスープ味)
玉子納豆

夜食
夜１１時
ノンアルコールビール３５０ml１本
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