no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月30日（木）

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【記録グラフ】
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
白米、玄米、もち麦（1人前） 302 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
日本製粉 アマニ油（1人前） 42.3 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ（1人前） 67 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
12時
セブンイレブン 冷やしたぬきうどん（1人前） 532 kcal
ヤマザキ薄皮パンチョコ（3人前） 285 kcal
14時
0カロリーファイバー（1人前） 0 kcal
19時
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 100 kcal
玉ねぎスライス（1人前） --- kcal
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
ポークステーキ（0.7人前） 261 kcal
ジャガイモバター（0.8人前） 231 kcal
ハチミツ（1人前） 20.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2385 kcal
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