no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

テニスポンさん


1956年生(男性)

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【記録グラフ】

食事の記録
1342kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
豆苗（0.5人前）	15.5	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
キャベツ（1人前）	5	kcal
白米、玄米、もち麦（1人前）	302	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
トマトジュース（1人前）	34	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（0.5人前）	80.4	kcal
ファンケルビタミンE（1人前）	4.5	kcal
ビタミンBビタミンC（1人前）	---	kcal
12時
加ト吉麺棒一番さぬきうどんいりこだし [袋] 230g（1人前）	280	kcal
たけのこ（1人前）	45.5	kcal
19時
レタス（1人前）	3.6	kcal
豆苗（1人前）	31	kcal
キャベツ（1人前）	5	kcal
サミットシュウマイ（3人前）	186	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
豆乳（無調整）（1人前）	106	kcal
	1342	kcal
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