no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

テニスポンさん


1956年生(男性)

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【記録グラフ】

食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
白米、玄米、もち麦（1人前）	302	kcal
キャベツ（1人前）	5	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
トマトジュース（1人前）	34	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（0.5人前）	80.4	kcal
ファンケルビタミンC（1人前）	5.1	kcal
DHC ビタミンB（1人前）	3	kcal
ファンケルビタミンE（1人前）	4.5	kcal
11時
焼きおにぎり（1人前）	181	kcal
12時
東洋水産マルちゃん 1食中華そば [袋] 120g（1人前）	340	kcal
18時
たけのこご飯（1.3人前）	345	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前）	43.4	kcal
じゃがいものソテー（1人前）	149	kcal
キリンビール麒麟淡麗生 [カン] 350ml（1人前）	158	kcal
	1794	kcal
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