no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月08日（金）

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【記録グラフ】
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2048kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
白米、玄米、もち麦（1人前） 302 kcal
キャベツ（1人前） 5 kcal
リーフレタス（1人前） 4.8 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
12時
玄米、もち麦、白米（1人前） 302 kcal
キャベツ（1人前） 5 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
にんじんのピクルス（1人前） 15.5 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
日清フーズ お弁当用スパゲッティ ナポリタン [袋] 3個（0.3人前） 38.7 kcal
20時
スナップえんどう（2人前） 21.5 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
キャベツ（1人前） 5 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
さわら（1人前） 159 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
東洋水産 マルちゃん 1食茹でうどん [袋] 220g（1人前） 303 kcal
  2048 kcal
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