no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月09日（土）

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【記録グラフ】
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キャベツ（1人前） 5 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
白米、玄米、もち麦（1人前） 302 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ハチミツ（0.5人前） 10.3 kcal
日本製粉 アマニ油（1人前） 42.3 kcal
13時
セブンイレブン ざる蕎麦（1人前） 346 kcal
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
もち麦、玄米、白米（1.3人前） 392 kcal
19時
オムレツ（1人前） 101 kcal
一正 カニカマ（7）（1人前） 7 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
にんじん２５ｇ（1人前） 9.3 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
じゃが芋味噌汁（1人前） 35.2 kcal
焼き豚（2人前） 34.4 kcal
マルコメ ワカメ（1人前） 28 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
  1882 kcal
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