no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月12日（火）

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【記録グラフ】
体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
玄米、白米、もち麦（1人前） 302 kcal
キャベツ（1人前） 5 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
12時
きゅうり（1人前） 21 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（1人前） 5 kcal
リーフレタス（1人前） 4.8 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
春巻き（0.6人前） 134 kcal
明太子パスタ（0.1人前） 66.2 kcal
20時
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キャベツ（1人前） 5 kcal
セブンプレミアム 豆腐（1人前） 60 kcal
白米、玄米、もち麦（0.5人前） 151 kcal
ヱスビー 7＆iプレミア ビーフカレー（辛口）（1人前） 134 kcal
モンテール プリンクレープ（1人前） 232 kcal
  1502 kcal
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