no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月14日（木）

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【記録グラフ】
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
きゅうり（1人前） 21 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
日本製粉 アマニ油（0.6人前） 25.4 kcal
白米、玄米、もち麦（0.6人前） 181 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ロイヤルホスト コスモドリア（0.4人前） 270 kcal
ジョイフル ライ麦パン（0.9人前） 131 kcal
豆腐（0.6人前） 49.7 kcal
17時
ロイヤルホスト ティラミス（1人前） 153 kcal
19時
ニンニク（1人前） 8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
豚肉（1人前） 178 kcal
  1545 kcal
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