今日は、仕事【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月15日（金）

今日は、仕事
< no title 　｜　今日からまた休み >


【記録グラフ】
体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キャベツ（1人前） 5 kcal
リーフレタス（1人前） 4.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
白米、玄米、もち麦（1人前） 302 kcal
12時
キャベツ（1人前） 5 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
白米、玄米、もち麦（1人前） 302 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
oto コロッケ （1人前） 178 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
日清フーズ お弁当用スパゲッティ ナポリタン [袋] 3個（1人前） 129 kcal
19時
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
ブロッコリー（0.7人前） 23.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
日本製粉 アマニ油（0.5人前） 21.2 kcal
  1691 kcal
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