今日からまた休み【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月16日（土）

今日からまた休み
< 今日は、仕事 　｜　今日は、赤城山 >


【記録グラフ】
体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
キャベツ（1人前） 5 kcal
豆苗（0.5人前） 15.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
白米、もち麦、玄米（0.5人前） 151 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（1人前） 0.49 kcal
ファンケル ビタミンE（0.5人前） 2.3 kcal
ファンケル ビタミンB群（0.5人前） 2.5 kcal
ファンケル ビタミンＣ（0.6人前） 3.1 kcal
12時
ワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
マルハニチロ チャーハン（1人前） 198 kcal
ファーストキッチン 博多明太子バターパスタ（1人前） 444 kcal
19時
日清 お好み焼き（1人前） 386 kcal
シマダヤ 焼きそば（1人前） 253 kcal
  1755 kcal
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