今日は、赤城山【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月17日（日）

今日は、赤城山
< 今日からまた休み 　｜　no title >


【記録グラフ】
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
白米、玄米、もち麦（1人前） 302 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
キャベツ（1人前） 5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ファンケル ビタミンＣ（0.6人前） 3.1 kcal
ファンケル ビタミンB群（0.5人前） 2.5 kcal
ファンケル ビタミンE（0.5人前） 2.3 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん ホットヌードル 醤油 [カップ] 63g（1人前） 277 kcal
白米、玄米、もち麦（1人前） 302 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
ファミリーマート よもぎ大福（1人前） 203 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ソーメン（0.4人前） 180 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [ビン] 200ml（0.8人前） 110 kcal
  1699 kcal
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