no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月19日（火）

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【記録グラフ】
体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キャベツ（1人前） 5 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
日本製粉 アマニ油（0.5人前） 21.2 kcal
白米、玄米、もち麦（1人前） 302 kcal
ファンケル ビタミンＣ（0.6人前） 3.1 kcal
ファンケル ビタミンE（0.5人前） 2.3 kcal
ファンケル ビタミンB群（0.5人前） 2.5 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
12時
キャベツ（1人前） 5 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
白米、玄米、もち麦（0.6人前） 181 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
明太子パスタ（0.1人前） 66.2 kcal
19時
日清 パスタエクスプレス　クリームマッシュルーム（1人前） 408 kcal
ミニストップ 水餃子春雨XO醤仕立て（1人前） 157 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
にんじん１４ｇ（1人前） 5.2 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
  1548 kcal
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