no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月20日（水）

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【記録グラフ】
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
キャベツ（1人前） 5 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
白米、玄米、もち麦（0.6人前） 181 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
日本製粉 アマニ油（0.5人前） 21.2 kcal
ファンケル ビタミンＣ（0.6人前） 3.1 kcal
ファンケル ビタミンB群（0.5人前） 2.5 kcal
ファンケル ビタミンE（0.5人前） 2.3 kcal
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
12時
キャベツ（1人前） 5 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
白米、玄米、もち麦（0.6人前） 181 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
oto コロッケ（0.5人前） 89 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
明太子パスタ（0.2人前） 132 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.6人前） 37.2 kcal
19時
キャベツ（1人前） 5 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
鶏照り（0.4人前） 189 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
  1720 kcal
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