no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月23日（土）

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【記録グラフ】
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キャベツ（1人前） 5 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ハチミツ（0.5人前） 10.3 kcal
白米、玄米、もち麦（0.6人前） 181 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ファンケル ビタミンB群（0.5人前） 2.5 kcal
ファンケル ビタミンE（0.5人前） 2.3 kcal
ファンケル ビタミンＣ（0.6人前） 3.1 kcal
12時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g（1人前） 353 kcal
19時
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
キャベツ（1人前） 5 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
オリジン弁当 大根おろし （1人前）（1人前） 10 kcal
加ト吉 うどん（1人前） 73.5 kcal
サークルｋサンクス 厚揚げ（東北）（1人前） 112 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
  1263 kcal
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