no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月24日（日）

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【記録グラフ】
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
白米、玄米、もち麦（1人前） 302 kcal
キャベツ（1人前） 5 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ハチミツ（1人前） 20.6 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（0.5人前） 44.5 kcal
ファンケル ビタミンＣ（0.6人前） 3.1 kcal
ファンケル ビタミンE（0.5人前） 2.3 kcal
ファンケル ビタミンB群（0.5人前） 2.5 kcal
12時
カツサンド（1人前） 670 kcal
ママー パスタミーオ　クリームパスタ（0.7人前） 144 kcal
19時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 手巻き寿司いくら巻（1人前） 164 kcal
ミニストップ 手巻き寿司　ねぎとろ（1.7人前） 284 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
  2047 kcal
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