no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月26日（火）

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【記録グラフ】
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
レタス（1人前） 3.6 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
キャベツ（1人前） 5 kcal
白米、玄米、もち麦（1人前） 302 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
日本製粉 アマニ油（0.5人前） 21.2 kcal
12時
レタス（1人前） 3.6 kcal
キャベツ（1人前） 5 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
白米、玄米、もち麦（0.7人前） 211 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
卵焼き（0.7人前） 92.7 kcal
にんじん（0.5人前） 37 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
明太子パスタ（0.2人前） 132 kcal
20時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
豚肉（1人前） 178 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
  1669 kcal
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