no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月27日（水）

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【記録グラフ】
体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キャベツ（1人前） 5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
日本製粉 アマニ油（0.5人前） 21.2 kcal
白米、玄米、もち麦（1人前） 302 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
12時
キャベツ（1人前） 5 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
ナポリタン（0.1人前） 64.4 kcal
白米、玄米、もち麦（0.7人前） 211 kcal
15時
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
19時
キャベツ（1人前） 5 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1人前） 201 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
カボチャ（0.3人前） 25.5 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ハチミツ（0.5人前） 10.3 kcal
  1532 kcal
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