no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月07日（日）

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【記録グラフ】
体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
旭松食品 生みそずい ほうれん草 [カップ] 23.5g（1人前） 38 kcal
キャベツ（1人前） 5 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
紀文 さつま揚げ（1人前） 102 kcal
ファンケル ビタミンE（0.5人前） 2.3 kcal
ファンケル ビタミンC（0.5人前） 2.6 kcal
ファンケル ビタミンB群（0.5人前） 2.5 kcal
日本ルナ プラチナヨーグルト [カップ] 120g（1人前） 93 kcal
13時
セブンイレブン ざる蕎麦（1人前） 350 kcal
イトーヨーカ堂 おにぎり　鶏五目（1人前） 186 kcal
18時
豆乳（0.8人前） 118 kcal
19時
グルメシティ 枝豆（0.8人前） 100 kcal
マルハ さばみそ煮（0.3人前） 114 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
キャベツ（1人前） 5 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  1702 kcal
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