ななこなでしこさん
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20年06月08日（月）
初ズーム |
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1：00、4：00と目が覚めた、仕方なく4：40起床、今日は仕事行くのでウォーキングは無しにして、先にヨガを、深堀さんの基本レッスン「集中力UP＆エネルギーチャージ」18分、考えたら今日の仕事はめっちゃ溜まってるはず、動揺せず淡々とこなさなくては。せっかく早く起きたんだし、早めに行くのもいいかなと考える。リスタート90日目クリア、90日目の例文は2個で簡単だったのに・・・後の4コマはそれなりにひっかかってしまった、時制と受け身とあ～問題山積。
久しぶりにお仕事行ってきた、早く起きたから早めに行こうかと思ったのだけど、旦那に電車混んでるよと言われ、座っていけるいつもの時間で行った。
案の定お仕事山積、明日も朝ヨガ行ってから昼から行くことにした、ぼちぼちお仕事行く体にしていかなくてはね。今日のウォーキングは通勤と昼休みの階段上りで4.35キロ7127歩 73分、やっぱ通勤って結構歩くわね。
夜はお家でズームでアーユルヴェーダの講座を受けた、初めてズームなので要領分からずでオロオロしたけど、1時間もすれば慣れてきた。
インドにお住いの日本人の方が主宰されてて、来年旅行も可能になってたら、アーユルヴェーダツアーも企画しますっておっしゃってて、わ、行きたいなって思った。インドに引き寄せられてます。
アーユルヴェーダの講義もなかなか趣深かったな、免疫力アップには何が大事、もう、ありきたりで申し訳ないけど、早寝早起き、規則正しい生活、正しいルーチン、季節、体調に合わせた暮らし・・・だそう。がんばろうっと。
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