no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月26日（金）

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【朝ごはん】
ご飯　焼鮭　ほうれん草と油揚げの味噌汁
【昼ごはん】
牛丼並　ほうれん草と油揚げの味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
牛カルビ　ハイボール　豆天
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 168 kcal
焼鮭（1人前） 69 kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁（0.5人前） 80 kcal
12時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 211 kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁（0.5人前） 80 kcal
18時
ローソン 牛カルビ（2人前） 376 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
サンキョーフーズ 豆天（1人前） 431 kcal
  2126 kcal
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