no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月29日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
53.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
ご飯２００（0.8人前） 269 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
卵巾着（1人前） 166 kcal
とうふとワカメの味噌汁（2人前） 210 kcal
サラダチキン（0.9人前） 537 kcal
タカラ 冷やしたぬきそば（1人前） 365 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
oto コロッケ （1人前） 178 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
タカノフーズ おかめ納豆（1人前） 96 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
  2639 kcal
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