no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月09日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
54.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1557kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
東洋水産 マルちゃん 1食ラーメンスープ みそ [袋] 39g（1人前） 96 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 593 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
タカラ フルーツゼリー（1人前） 101 kcal
20時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
昆布煮（0.5人前） 27.2 kcal
きんぴら（0.5人前） 28 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
崎陽軒 チルドしゅうまい 1個（5人前） 124 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
  1994 kcal
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