終日曇り時々晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月19日（日）

終日曇り時々晴れ
< しっとり長雨、午後... 　｜　終日曇り >
朝、靴磨き&風呂掃除
樹くんが、メガロスのおばさんから引越し祝いにジューサーを買って貰って、ランチに誘われたというので、怪しいので断る様に話す(お母さんがまた切れるのではと心配)
朝食後、高知の不動産屋とスケジュール調整
駐車場へ早めに行き、少し草引き
東京日産関町店へ解約書を届けに行く
家に戻ってお母さんを乗せ、メガロスへ
結局ジューサーは貰ったが、ランチは断わったとのことで、ピックアップ
古淵方面へ
途中のガストでランチ
淵野辺のコーナンに寄る
古淵の島忠経由、イオンへ
色々見たが、洗濯機だけ注文して、食料品を買って、帰る
鶴川街道のバーミヤンで夕食
アマゾンでオーブンレンジを注文
帰宅
【記録グラフ】
万歩計
6977歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、チーズトースト（1人前） --- kcal
14時
昼、ステーキご飯(お母さんとシェア)（1人前） --- kcal
20時
夜、野菜炒めなど（1人前） --- kcal
  0 kcal
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