9/7【ーハローさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月07日（月）

9/7
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久しぶりに福岡の友人と電話
台風はひどかったみたいだ・・・
明るい声だったから、ひとまず安心

生きていくというのは、何かと大変だ
【記録グラフ】
食事の記録
1612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アサヒオフ（2人前） 220 kcal
12時
紀文 細麺（1人前） 14 kcal
めんつゆ（2人前） 22 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
レタス（1人前） 6.2 kcal
マヨネーズ（1人前） 268 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
17時
アサヒビール アサヒオフ（3人前） 330 kcal
20時
とうふ（0.8人前） 66.2 kcal
ねぎ（1人前） 5.1 kcal
ショウガ（1人前） 15 kcal
醤油（0.1人前） 17.9 kcal
アサヒビール アサヒオフ（1人前） 22 kcal
ロースハム（1人前） 137 kcal
  1612 kcal
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