no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月13日（日）

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【記録グラフ】
体水分率
55.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
チキンライス（0.6人前） 390 kcal
敷島製パン 濃厚ミルクフランス（1人前） 318 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 874 kcal
14時
なとり バナナチップス（0.1人前） 52.2 kcal
キューピー ごまビスケット（0.1人前） 19.8 kcal
ぼんち ポンスケ（1人前） 80.4 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
肉じゃが（1人前） 199 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
チャプチェ（0.3人前） 220 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ナムル（1人前） 35.3 kcal
  2795 kcal
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