no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月16日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
54.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1548kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
セブンイレブン メロンパン（1人前） 387 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
12時
ご飯300（1人前） 504 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
鶏の唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
ジャーマンポテト（0.5人前） 97.5 kcal
21時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ケイパック カロリー65%カット おろし玉ねぎ ドレッシング（1人前） 33 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
豆腐（0.5人前） 84 kcal
プルコギ（0.5人前） 257 kcal
たくあん（2人前） 30.7 kcal
さつまあげ（2人前） 111 kcal
  2782 kcal
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