no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月17日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
55.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1547kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
プルコギ（0.4人前） 206 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 61.5 kcal
ローソン チキンライスおにぎり（1人前） 176 kcal
タカラ イチゴプリン（1人前） 143 kcal
18時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
チキンカツ（0.8人前） 370 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
  1998 kcal
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