no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月18日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
55.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
チキンカツ（1人前） 462 kcal
12時
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
13時
から揚げ（0.3人前） 277 kcal
18時
ぶたすき（1人前） 304 kcal
19時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ちくわ（1人前） 40.5 kcal
丸永製菓 あいすまんじゅう [袋] 110ml（1人前） 121 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
  2788 kcal
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