no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月28日（月）

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【朝ごはん】
ご飯　なめことほうれん草の味噌汁　鮭フレーク　味付け海苔　ふりかけ　ごま塩
【昼ごはん】
豚丼　なめことほうれん草の味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
しゅうまい　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 16.9 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
ごま塩（1人前） 2.9 kcal
12時
吉野家 豚丼 並盛（1人前） 604 kcal
なめことほうれん草の味噌汁（1人前） 59.6 kcal
14時
なめことほうれん草の味噌汁（1人前） --- kcal
18時
アクシアル しゅうまい（5人前） 380 kcal
しゅうまい（1人前） 95 kcal
焼酎（1人前） 494 kcal
  1655 kcal
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