no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月27日（日）

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【朝ごはん】
ご飯　わかめと油揚げの味噌汁　鮭フレーク　ふりかけ
【昼ごはん】
和風ハンバーグ　わかめと油揚げの味噌汁　ミックスベジタブル
【間食】

【晩ごはん】
ツナのピリ辛トマトソースパスタ　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 168 kcal
わかめと油揚げの味噌汁（0.5人前） 50.5 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 16.9 kcal
丸美屋 本鰹ふりかけ（1人前） 7.8 kcal
12時
和風ハンバーグ（1.5人前） 582 kcal
わかめと油揚げの味噌汁（0.5人前） 50.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（0.5人前） 11.4 kcal
18時
ツナのピリ辛トマトソースパスタ（1人前） 684 kcal
焼酎（1人前） 494 kcal
  2065 kcal
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