台風14号により、終日嵐【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月09日（金）

台風14号により、終日嵐
< 雨時々曇り 　｜　台風一過で、暑いく... >
朝、雨の中プラごみを出す
風呂掃除、新聞読んで、朝食後出勤
市内ルートを試みるも、渋滞
出勤後、借りたパソコンのデータを消して、返却
お母さんの昨年の確定申告データを見つけ、印刷して、人事課に学内便で送る
メール整理など
moodleでの評価基準を他の先生たちと確認
台風により午後の授業が休講になり、早めに退勤
帰りに南国警察署で車庫証明書を受領
一旦帰宅して、お母さんを乗せてフジグランへ
お母さんを庇の下で下ろして、ベスト電気へ行ったが、マウスなど良いものなく
フジグランへ戻って、ダイソーで買い物して、食品館に行き、寿司など買って帰宅
家で夕食
翌日の紙ごみを準備して、風呂入って寝る

【記録グラフ】
万歩計
6162歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
13時
昼、ありあけのハーバー（1人前） --- kcal
20時
夜、海鮮ちらし（1人前） --- kcal
  0 kcal
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