終日晴天【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月11日（日）

終日晴天
< 台風一過で、暑いく... 　｜　終日晴天で、夏が戻... >
朝から良い天気で、お母さん早起きにて、まだ寝てたかったけど起きる
風呂掃除＋カビ取りして、朝食
少し仕事などして、出かけるところを決めて、午前中からお出かけ
南国SAの方の毘沙門滝へ
その後、更に南国ICより北に上って、もう一つの毘沙門の滝がある三滝神社へ
ガイドにも載っていない様な、山の中の神社で、駐車場もよくわからなかったが、2台がやっとのところ
山の中を300mくらい登ると、三滝神社あり
マイナスイオンいっぱい！
お昼は、ランチパスポートを使って、高知市内の得得へ
そのままイオンモールへ行って、買い物
夜は家の方まで戻って、CAFEくるりへ（道路の反対側だったので、Uターンがきつい）
まずまずの美味しさに満足して、帰宅
風呂入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
6577歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
朝、パン（1人前） --- kcal
14時
昼、唐揚げとうどん定食（1人前） --- kcal
19時
夜、サイコロステーキセット（1人前） --- kcal
  0 kcal
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