終日晴天で、夏が戻ってきた【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月12日（月）

終日晴天で、夏が戻ってきた
< 終日晴天 　｜　終日晴天 >
朝から晴れて、暖かい
燃えるゴミ捨て
風呂掃除して、朝食（新聞休刊日）
出勤
山田先生も葛原先生もお休みで、都築先生も朝からお出かけだったので、午前中は殆ど一人
ThunderbirdからOutlookやGmailへの自動転送を試みるも、うまくいかず
ドアに鍵をかけて、ヤマダ電機にモニターのRS232CとHDMIのアダプタを買いに行く
帰りのセブンでパンなど買う
戻って、ハーフ模試
都築先生が戻ってきたので、仕事に戻る
授業の資料を印刷して、フォルダ作成（学群事務室にフォルダがいっぱいあった）
CP基礎の出席レポートを評価（11人中6人まで終了）
帰宅（帰りにMACで買い物）
家で夕食
色々やって、風呂入って、模試の続き
寝る（ちょっとお疲れ気味）
【記録グラフ】
万歩計
6391歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝、マロンシュークリーム（1人前） --- kcal
12時
昼、たまごサンド（1人前） --- kcal
20時
夜、家で豚の醤油炒め（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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