no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月13日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
54.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1552kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
もつ煮込み（1人前） 132 kcal
12時
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
タカラ 酢鶏（1人前） 675 kcal
タカラ コーヒーゼリー（1人前） 85 kcal
18時
ご飯２００（0.9人前） 302 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ しじみ [カップ] 55g（1人前） 38 kcal
鶏チャーシュー（0.3人前） 207 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
サツマイモ（0.5人前） 66 kcal
  2324 kcal
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