no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月14日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
54.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1553kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
鶏チャーシュー（0.3人前） 207 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 205 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
18時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
豚汁（1人前） 176 kcal
鮭（1人前） 111 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1776 kcal
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