終日晴天で暑い一日だったが、夕方以降は涼しい【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月15日（木）

終日晴天で暑い一日だったが、夕方以降は涼しい
< 終日晴天で、暑い日 　｜　終日晴れて、暖かい >
朝、燃えるゴミ捨て、風呂掃除、朝食後出勤
前日のCPB-2の評価方法確認、評価
メールやりとりなど
昼は葛原先生と学食へ
そのまま歩いて高知城下の歴史博物館の前に言ったら、当日無料開放中とのことで入館
龍馬パスポートの申請をしたいと言ったら、申請用紙にスタンプを押したものを2冊くれた
後スタンプ2つで申請できる
博物館の中は大したことなかったが、高知城についてのビデオは春風亭昇太が解説していて、とてもわかりやすい
そのまま商店街を通って学校に戻る
次の授業の準備（5人の経営者の資料印刷等）
帰宅（帰りにMACで牛乳など買う）
家で夕食
少し勉強して、風呂入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
7886歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、豆腐ハンバーグ（1人前） 355 kcal
19時
夜、家で鍋・うどん（1人前） --- kcal
  355 kcal
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